ПРОФИЛАКТИКА

Хочешь иметь стройную, подтянутую фигуру, свежий цвет лица, легкий эффектный загар хорошее здоровье?.. Или мечтаешь провести увлекательный отпуск полный приключений, умопомрачительных видов и интересных знакомств? Тогда тебе пора ехать в горы! В разреженном горном воздухе с его недостатком кислорода проявляются скрытые возможности нашего тела. Не зря многие профессиональные спортсмены постоянно живут и тренируются на высоте, а врачи называют горы разрешенным допингом. Спускаясь на равнину, где содержание кислорода в воздухе больше, спортсмены показывают на порядок лучшие результаты. В последнее время занятия спортом в горах превратились в настоящий модный тренд. Помимо горных лыж и сноубордов, альпинизма, скалолазания и ледолазания. которые требуют определенных навыков, существуют доступные всем желающим виды высотной физической активности —трекинг и скайраннинг. ТРЕНИНГ И СКАЙРАННИНГ Трекинг буквально переводится как «пеший туризм». Общепринятое значение этого слова означает активный отдых в горной или пересеченной местности. Трекинговые маршруты могут быть как одно, так и многодневными (в этом случае переходы делаются от хижины к хижине), а их сложность варьируется от сложных (для спортсменов) до легких, которые будут кстати людям любой подготовки и любого возраста —от детей до стариков.