Ногти

Если мы хотим улучшить состояние ногтей, нужно помнить, что ногтевая пластина на руках обновляется в течение 3-6 месяцев, на ногах - до года. Соответственно, принимать витамины менее этого срока не очень эффективно. Но есть витаминно-минеральные препараты, позволяющие защитить красоту волос, ногтей и кожи от воздействий ежедневных стрессов. В них содержание микронутриентов ограничено небольшими физиологическими дозами, поэтому их можно принимать достаточно длительный период. Витамины красоты нельзя пить на голодный желудок. ЭТО ПРАВДА, Витамины лучше усваиваются, если они принимаются вместе с белками, жирами и углеводами. И запивать витамины можно только водой! Витамины, синтезированнные химическим путем, отрицательно влияют на иммунитет. ЭТО МИФ. Об этом много говорят, некоторые компании даже выпускают «натуральные витамины» по цене выше, чем «ненатуральные». Организм никакой разницы не видит, поэтому, выбирая витамины, ориентируйтесь на состав и имидж производителя. АНТИЭИДЖ Ищите эти витамины и минеральные вещества в составе антиэйдж-комплексов. Только обратите внимание на дозу - все они будут работать только в том количестве, что описано ниже!