Сохранение

КАК СОХРАНИТЬ И ПОВЫСИТЬ СВОЮ СПОСОБНОСТЬ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? 1ПЕЙТЕ МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ И ОТМЕНИТЕ СТРОГУЮ ДИЕТУ Пять бокалов вина или шампанского в неделю не повредят. Но не больше. Все, что сверх того, может помешать забеременеть. Вашего мужчины это тоже касается. Про крепкие напитки также лучше временно забыть. По данным масштабного исследования, проведенного недавно в Европе (в нем участвовало более 4000 пар), женщины, которые потребляли по восемь и более алкогольных напитков в неделю, испытывали гораздо больше трудностей с зачатием, чем те, кто почти не пил. И осторожнее со сладким — все, что повышает уровень инсулина, вредно для фертильности. Пейте больше воды. Но не кофе — по некоторым данным, в большом количестве он вреден для репродуктивной системы женщины. И полегче с диетами. Лишний вес (когда он действительно лишний!) — это плохо для фертильности, но диеты, особенно радикальные, — еще хуже. Любая диета — это стресс. Ваш организм «прочитает» это как сигнал «сейчас беременеть опасно» и может вообще перестать производить яйцеклетки (как правило, это временно). По нашим данным, как минимум 12% случаев бесплодия связаны именно с пониженным индексом массы тела (BMI, то есть соотношение роста и веса по формуле «вес в кг/рост (м) х рост (м)» в норме должно быть от 18,5 до 25).